Knihy, které mají duši

348 str., brož.

549 Kč

O knize

„To, co stres ve skutečnosti dělá, je, že vyčerpává sílu vůle, což následně oslabuje vaši schopnost ovládat emoce.“

Sebekontrola rozhoduje o tom, jestli své plány dotáhneme do konce – nebo podlehneme pokušení. Proč je tak těžké držet dietu, nezačít prokrastinovat nebo ušetřit peníze, i když přesně víme, co bychom měli dělat? Roy F. Baumeister, jeden z nejcitovanějších světových psychologů, a vědecký novinář John Tierney spojují špičkový výzkum a srozumitelný výklad, aby ukázali, jak funguje síla vůle – a proč je klíčová pro každý aspekt našeho života. Na základě desítek let výzkumu odhalují, jak funguje naše mentální „energie“, proč se vyčerpává, jak ji trénovat a jak si nastavit cíle tak, abychom je opravdu plnili. Kniha nabízí praktické strategie, jak odolávat pokušením, zlepšit soustředění, posílit disciplínu a změnit každodenní návyky. Zábavná, čtivá a vědecky podložená kniha, která mění pohled na vůli – ukazuje, že ji lze systematicky rozvíjet.

Vychází také jako e-kniha

Prof. Roy F. Baumeister je přední americký sociální psycholog. Výzkumně se zaměřuje na sebekontrolu, sílu vůle, motivaci a lidské já. Je autorem víc jak 20 knih.

John Tierney je americký vědecký novinář a publicista (New York Times). Popularizuje vědu, psychologii a behaviorální studie. V knihách převádí akademický výzkum do srozumitelné a praktické podoby pro široké publikum.

 

Dlouhodobé důsledky zraňující výchovy

176 str., brož.

399 Kč

O knize

Kniha přináší zásadní pohled na vztah mezi dětstvím, potlačenými emocemi a tělesným i psychickým zdravím. Autorka ukazuje, že utrpení zraňující výchovy nezmizí, ale zůstává uloženo v těle a ovlivňuje náš život v podobě nemocí, úzkostí, závislostí či destruktivních vzorců chování i prožívání v dospělosti. Kriticky se vymezuje vůči společenským i náboženským normám, zejména vůči požadavku bezpodmínečné úcty k rodičům, který brání lidem přiznat si vlastní bolest a pravdu o dětství. Na příkladech známých osobností kultury, zejména spisovatelů, i vlastní terapeutické praxe ukazuje, jak popírání autentických emocí vede k celoživotnímu vnitřnímu konfliktu. Zdůrazňuje, že skutečné uzdravení začíná přijetím vlastních pocitů jako pravdivých, bez ohledu na morální očekávání a náboženská dogmata. Kniha vychází z autorčiny hluboké psychologické zkušenosti a terapeutického přístupu a propojuje je s poznatky o fungování těla jako nositele paměti. Nabízí čtenářům možnost porozumět vlastním vnitřním konfliktům a chování: souvislostem mezi minulostí a přítomností, svému příběhu, a otevírá cestu ke svobodě a pravdivosti.

Alice Miller (1923–2010) studovala filozofii, psychologii a sociologii v Basileji. Po získání doktorátu absolvovala v Curychu výcvik v psychoanalýze, kterou pak dvacet let praktikovala. V roce 1980 opustila svou praxi i výuku, aby se mohla věnovat psaní. Od té doby publikovala víc než tucet knih, v nichž přibližovala výsledky svého výzkumu dětství. Svou práci chápala jako opozici vůči psychoanalýze, která v tradičním duchu obviňuje dítě a chrání rodiče.