Knihy, které mají duši

232 str., brož.

389 Kč

O knize

Jedním z hlavních zdrojů chronického stresu je nespokojenost s našimi tělesnými nebo psychickými vlastnostmi, neschopnost odpustit si minulé chyby a obavy z budoucích selhání. Sebepřijetí je na všímavosti a laskavosti založený proces postupné integrace jednotlivých částí naší osobnosti do vyváženého a zdravého celku. Stresující motivace založené na touze po odměně a strachu z trestu či neúspěchu můžeme postupně nahrazovat zdravější, udržitelnější a také příjemnější motivací, pro niž je podstatný laskavý zájem o to, co je pro nás opravdu důležité. Nejprve se naučíme všímat si více toho, co nás stabilizuje, poskytuje nám zdroje a posiluje u nás radost ze života. Na této bezpečné základně pak můžeme začít zkoumat a postupně uzdravovat myšlenkové a emoční vzorce, které nám již neslouží nebo nejsou v rovnováze. Těžištěm knihy jsou konkrétní a detailní popisy práce s myšlenkami a emocemi zakotvené v tělesném prožívání.

Ing. Jan Burian Ph.D. vystudoval Vysokou školu ekonomickou v Praze a absolvoval psychoterapeutický výcvik satiterapie. Od roku 2013 nabízí individuální psychoterapii a učí kurzy mindfulness, nenásilné komunikace a sebepřijetí.

 

128 str., brož.

299 Kč

O knize

Kniha reaguje na stávající krizi duševního zdraví u dospívajících. Cílovou skupinou jsou mladí lidé, kteří zažívají nějakou formu duševní nepohody nebo problémy v psychosociální oblasti (vrstevnické vztahy a šikana, problémy se sebehodnocením a sebevědomím, depresivní ladění, úzkosti, sebepoškozování, vztahové problémy, rodinné problémy), případně jejich rodiče nebo pracovníci v sociálních službách a psychoterapeuti. Na příbězích současné fantasy, známých z filmů či knih, jako jsou Hunger Games, Divergence, Zaklínač či Jeho temné esence, oslovuje dospívající, pomáhá jim porozumět jejich problémům, objevit vlastní vnitřní sílu a nabízí podporu, ale také orientaci ve zdrojích dostupné pomoci.

Johana Růžková je daseinsanalytická psychoterapeutka a sociální pracovnice. Absolvovala Pražskou vysokou školu psychosociálních studií a nyní zde vyučuje. Je koordinátorka Pracovní skupiny pro podporu osob s duální diagnózou. Autorsky spolupracuje mj. s Psychologií dnes.

 

256 str., brož.

479 Kč

O knize

Plánování a myšlení zaměřené na člověka jsou způsoby, jak naslouchat druhým lidem, učit se, co je pro ně z jejich pohledu klíčové, hledat cesty k budování a posilování jejich sítě pozitivních vztahů a hodnotných společenských rolí a v důsledku toho posilovat jejich sociální začlenění. Uplatnily se ve složitých situacích, na které nestačí standardní – „konfekční“ – řešení, ale je potřeba vyvinout individuální strategii, ušitou na míru pro konkrétního člověka, aktivovat rozmanité zdroje a vybudovat alianci lidí usilujících o pozitivní změnu v jeho životě.

Kniha je určena profesionálům ze sociální oblasti, kteří chtějí překračovat čistě administrativní pojetí sociální práce, jde jim o to, aby jejich intervence byly skutečně účinné a dávaly znevýhodněným lidem šanci žít lepší životy v síti pozitivních vztahů a dosahovat ve společnosti ceněných sociálních rolí. Stejně tak může pomoci lidem, kteří využívají vlastní žitou zkušenost k tomu, aby pomáhali ostatním, kteří se ocitli v podobné situaci – např. členové pečujících rodin a peer-konzultanti apod.

Milena Johnová je česká manažerka a lektorka, v letech 2018 až 2022 zastupitelka hlavního města Prahy a bývalá radní pro oblast sociální politiky a zdravotnictví. Tématu plánování zaměřeného na člověka se věnuje prakticky po celou svoji pracovní kariéru včetně práce na MPSV ČR a prosazovala je i ve své politické funkci jako členka Rady hl. m. Prahy. Je autorkou řady metodicky a analyticky zaměřených textů