Knihy, které mají duši
Jak vyrůst z dětství s emočně nezralými rodiči; Praktická cvičení pro sebepřijetí a budování vnitřní síly
Gibson, Lindsay C.
Překlad Švecová, Alena
Jak vyrůst z dětství s emočně nezralými rodiči
272 str., brož.
449 Kč
O knize
Autorka na svou dnes již slavnou knihu Dospělé děti emočně nezralých rodičů navázala publikací, která se ještě více zaměřuje na rozvíjení praktických dovedností toho, jak zvládat neblahý vliv emočně nezralých rodičů a jak psychicky dospět. Cílem je uvědomovat si vlastní pocity a potřeby, odolávat nátlaku, vytvořit si odstup, mít situaci pod kontrolou, dělat vlastní rozhodnutí, vymanit se z pasti sebepochybností a sebeposuzování, cenit si svého vnitřního světa, rozšířit možnosti vlastního sebepojetí bez závislosti na emočně nezralém rodiči. Kniha pomůže pochopit, kdo jsou emočně nezralí lidé, proč jsou takoví, a umožní vidět je objektivněji a s větším soucitem, aniž byste slevovali z toho, co sami nutně potřebujete. Součástí knihy jsou cvičení, abyste rozvíjeli své kompetence dospělých jedinců. Mimo jiné si osvojíte účinné reakce v podobě slov či činů na emočně nezralé rodiče a můžete se inspirovat v Listině práv všech dospělých dětí emočně nezralých rodičů.
Lindsay C. Gibson je klinická psycholožka v soukromé praxi, která žije v americkém státě Virginia. Zaměřuje se na práci s dospělými dětmi emočně nezralých rodičů. V češtině vyšla její velmi úspěšná kniha Dospělé děti emočně nezralých rodičů (2024).
Neff, Kristin; Germer, Christopher
Překlad Diestlerová, Petra
Praktická cvičení pro sebepřijetí a budování vnitřní síly
200 str., brož.
399 Kč
O knize
Chováte se k druhým laskavěji než k sobě samým? Přitom existují tisíce studií dokazujících, že se vyplácí podpořit v časech nouze a tísně i sebe samotné. Tato pracovní kniha vycházející z vědeckých poznatků vás krok po kroku provede cestou, na které přestanete sami sebe odsuzovat, stavět si laťku nesmyslně vysoko a začnete kultivovat svou emoční pohodu. Autoři při psaní vycházeli z šestitýdenního programu všímavého soucitu se sebou. Najdete zde podněty pro meditaci, náměty pro denní praxi, různá cvičení a také příklady z praxe.
Kristin Neff je americká psycholožka. Specializuje se na mindfulness.
Christopher Germer je americký psycholog.
