Knihy, které mají duši

Trénink bezpečné vazby

144 str., brož.

319 Kč

O knize

Přehledný a praktický tréninkový rádce vychází z teorie vazby, která zkoumá různé způsoby, jakými si vytváříme vztahy s druhými. Čtenář zjistí, jaký styl vazby (úzkostný, vyhýbavý nebo bezpečný) je mu vlastní, a díky desítkám jednoduchých, ale účinných cvičení a sebehodnotících testů se naučí budovat důvěru, emoční bezpečí, zdravější vztahové návyky, lépe komunikovat a prohlubovat intimitu. Kniha poskytuje pomoc párovou, ale je vhodná i pro jednotlivce, uplatní se v rodině nebo mezi přáteli – ať už právě někoho mají po boku, nebo se teprve hledají. Pomocí strategií založených na této teorii lze dojít k lepšímu chápání vlastních emocí a typů vazby a budovat pevnější, zdravější, autentičtější a trvalejší vztahy díky aktivní práci na jejich zlepšování.

Annie Chen je licencovaná manželská a rodinná terapeutka s více než 17 lety praxe, specializující se na teorii vazby a vztahovou terapii. Provozuje praxi, v níž se věnuje jednotlivcům a párům v Berkeley. V integraci neurovědy a psychoterapie pomáhá jednotlivcům a párům rozumět jejich vztahovým vzorcům a vytvářet zdravé, bezpečné vztahy.

 

Jak se zbavit minulosti a těšit se na budoucnost

176 str., brož.

349 Kč

O knize

Tíží vás bolestné vzpomínky, hořkost, lítost, stud a další vysilující emoce, bojujete s hněvem, výčitkami, lpěním a záští? Přehlušuje váš hlas zraňující vnitřní kritik, idealizujete si minulost a práce na vlastním štěstí je kontraproduktivní? Už toho všeho máte dost? Je na čase provést změnu! Kniha z autorovy série Umění dobře žít čtenáře naučí nechat to být a posunout se dál. Díky tomuto bestselleru přeloženému do 17 jazyků získáte kompletní sadu nástrojů, s jejichž pomocí můžete překonat emocionální trápení a ztuhlost. Řada jednoduchých strategií a cvičení zvrátí vaše letité negativní mentální nastavení. Svůj mozek dokážete přeškolit a zbavit se ochromujících myšlenkových vzorců. Zahariadesovy jednoduché návody pomáhají lidem po celém světě změnit život.

Damon Zahariades americký mentor, autor bestsellerů a odborník na osobní rozvoj, který prodal více než tři čtvrtě milionu knih. Jeho knihy byly přeloženy do 36 jazyků ve 33 zemích. Je plodný autor knih z oblasti produktivity, návyků a sebezdokonalování. Nabízí praktické poznatky a realizovatelné strategie, které pomáhají optimalizovat život a dosahovat vytčených cílů. Nejoblíbenější je jeho knižní série Umění dobře žít.

 

Podivuhodná síla traumatu

104 str., brož.

279 Kč

O knize

Z naší knihy o traumatu se ti možná trochu zachvěje břicho, ale také se dozvíš spoustu vědeckých poznatků, a hlavně se seznámíš s mnoha superhrdiny. Pomohou ti poznat, jak tělo reaguje na nebezpečí a co se v takových situacích děje v mysli. Tví noví přátelé, k nimž patří třeba Katka Kortizolka, Anna Amygdala a s nimi i Adrian Adrenalin, tě provedou podivuhodným světem traumatu a ukážou ti, jak z něj můžeš vyjít bez velkých škod, a dokonce někdy i posíleně.

Spolu s klukem Jonatanem budeš čelit všem nástrahám a hlavně pochopíš, co znamená to podivuhodné slovo trauma.

Sally Donovan je dlouholetou pěstounkou dětí, z niž některé prodělaly traumatickou zkušenost. Je autorkou několika knih a patří mezi oceňované spisovatele v oblasti tématu traumatu a náhradní rodinné péče.