Svépomocný průvodce úzkostí a atakou, 12 sad cvičení na každý měsíc, přístupy k terapii narcistické poruchy osobnosti
Bílková, Jana
Mentální kondice po celý rok
12 sad cvičení na každý měsíc
249 Kč, 136 str., brož.
Prohlédnout ukázky
Kniha obsahuje 72 celostránkových cvičení rozdělených podle měsíců v roce. Každá z těchto částí bude obsahovat sady cvičení různých typů, zčásti i s tematikou daného měsíce (svátky, výročí atd.). Čtenář tak dostává sadu materiálů na trénování, aby v každém měsíci procvičil jednotlivé kognitivní funkce podle daného schématu. Značná pozornost je věnována koncentraci, neboť ta je právě základním pilířem pro zdárné fungování všech ostatních kognitivních funkcí jednotlivě i jako komplexu.
PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková Ph.D. je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala několik úspěšných knih tréninků a cvičení mentální kondice.
Fletcher, Joshua
Panika z paniky
Svépomocný průvodce úzkostí a atakou
Překlad Kopicová, Miroslava
269 Kč, 128 str., brož.
Prohlédnout ukázky
Informativní průvodce čerpá ze zkušeností psychoterapeuta, který překonal generalizovanou úzkostnou poruchou. První kapitola vysvětluje, co v těle vyvolává paniku, druhá popisuje její projevy. Třetí část přináší praktické rady, jak úzkost zvládat, a čtvrtá poskytuje nouzové techniky při atace. Fletcher nabízí dechová cvičení, mindfulness a KBT strategie pro reálný život, aby čtenáři znovu získali kontrolu. Kniha poskytuje rychlé, dostupné strategie, jak úzkost racionalizací překonat.
Joshua Fletcher je britský psychoterapeut a autor bestselleru Panika z paniky, který provozuje soukromou praxi s The School of Anxiety/The Panic Room. Specializuje se na úzkostné a panické poruchy a využívá vlastní zkušenosti s nimi. Pravidelně vystupuje na seminářích a ve vzdělávacích programech. Přímočarý přístup z něj činí vyhledávaného odborníka na problematiku duševního zdraví: jeho knihy a rady inspirují tisíce lidí na celém světě.
Asper, Kathrin
Opuštěnost a sebeodcizení
Přístupy k terapii narcistické poruchy osobnosti
Překlad Patočka, Petr
499 Kč, 344 str., brož.
Prohlédnout ukázky
Pocity opuštěnosti a sebeodcizení jsou základem narušeného pocitu vlastní hodnoty, kterým se mimo jiné vyznačuje tzv. narcistická porucha osobnosti. Autorka se oběma jevy zabývá jako něčím, co možná zažil každý z nás, a zároveň na základě četných kazuistik či výkladu pohádek, mýtů a legend zpřístupňuje čtenáři porozumění problematice narcistické poruchy i jejím pozdějším důsledkům. Těmi jsou znejistění vlastních pocitů, narušení zdravé sebelásky a sklon k depresím a grandiozitě. Autorka také ukazuje možnosti terapie.
Kathrin Asper je švýcarská jungovská analytička, která již několik desetiletí provozuje soukromou psychoterapeutickou praxi a působí také jako lektorka a supervizorka.